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Still holding on to the 90's as long as it can. Lol
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90,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 60,26g | Prot: 77,80g | Carbs : 91,34g.
Pequeno Almoço: Avocado, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Baby Spinach, Poached Egg. Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Spring Onions, Almonds, Carrots. Jantar: Trident Sweet Chilli Sauce, Sour Cream, Sweet Potato, Cauliflower, Carrots, Broccolini, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Weight Watchers Cottage Cheese, Ryvita Original Rye, Unsweetened Iced Tea, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Tea with Milk. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Serenitydee
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