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😊☺🐇🐢🌹🌻
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 125,97g | Carbs : 80,61g.
Pequeno Almoço: Aldi Prosciutto Cotto, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Almoço: Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. Jantar: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut & Günstig Quark 40%, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 34 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Perle67
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