|
Vandaag naar twee week weer op de weegschaal gestaan
Ik ben nu 81,1 gelukkig
Heb twee weken stil gestaan in het gewicht maar nu weer vol voor gegaan
☺️💪
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
630 kcal
|
Líp: 19,08g | Prot: 36,36g | Carbs : 74,85g.
Pequeno Almoço: AH Puur & Eerlijk Achterham, Prestige Mini Afbakbroodjes, Water (uit Fles), Raak Reine-Claude, Senseo Dark Roast, Senseo Regular. Almoço: Cup-A-Soup Tomaat, Water (uit Fles), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Jantar: Raak Reine-Claude, Senseo Dark Roast, Senseo Regular, Water (uit Fles), Burrito met Kip. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|