Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2017
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Líp: 51,22g | Prot: 46,56g | Carbs : 81,83g.
Pequeno Almoço: Zwitserse Kaas (Vetarm), Aldi Filet Americain, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Melkan Roomboter Ongezouten. Almoço: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Linera Smeerpaté Tuinkruiden, Atkins Crispbread Knackebrod. Jantar: Gekookt Ei, Sajoer Boontjes, Aldi Saté Ajam met Bami Goreng. Snacks/Outros: Look O Look Zure Matten. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 50 minutos, werk - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sor73
|