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1160 kcal
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Líp: 48,09g | Prot: 68,61g | Carbs : 114,13g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: Hodgson Mill Buckwheat Pancakes made with Skim Milk. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Pintura - 30 minutos, Jardinagem - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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