Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
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51 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 46,54g | Prot: 65,99g | Carbs : 262,03g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Beurre de Cacahuètes Réduite en Matières Grasses, Quinoa (Cuit), Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Café au Lait, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Citron, Banane. Almoço: Café au Lait, Café au Lait, Pain de Blé (Teneur Réduite en Calories), Pain de Blé (Teneur Réduite en Calories), Pain de Blé (Teneur Réduite en Calories), Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Sauce de Soja (Tamari), Asia Green Garden Tonijnsteak in Teriyaki Dressing, Prosecco. Jantar: Mandarine, Amandes, Amandes, Amandes, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Pommes, Banane. Snacks/Outros: Compote, Crêpes Nature, Côte d'Or Mignonnette Melk, Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Run - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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