Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2017
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91,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 175,71g | Carbs : 296,85g.
Pequeno Almoço: Courgette, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Blackberries, The Protein Works Diet Protein Pancakes. Almoço: Avocado, French's Classic Yellow Mustard, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Red Tomatoes, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons Part Baked Baguettes. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. Snacks/Outros: Carbon Salted Caramel Whey Protein, Kellogg's Frosted Chocotastic Poptarts, Apples. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 18 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Remo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Cozinhar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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