Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2017
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 27,64g | Prot: 113,94g | Carbs : 104,70g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Tatlı Salatalık Turşusu, Makarna, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Jantar: Hamsi, Çupra, Domatesli Makarna. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Güllücan
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