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나트륨과 탄수화물의 양을 줄이자...
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1921 kcal
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Líp: 58,20g | Prot: 82,89g | Carbs : 280,18g.
Pequeno Almoço: 바나나 대형 2개, 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 1개, 아몬드 22개. Almoço: 보쌈김치, 우동, 밥 110g . Jantar: 설렁탕, 밥. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니 5개, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스 1개. mais...
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1315 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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