Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 53,37g | Prot: 88,23g | Carbs : 261,14g.
Pequeno Almoço: Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Banana Prata. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Outros: Heineken Cerveja Heineken, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Ameixas, Dolce Gusto Espresso Intenso, Caqui, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café Descafeinado, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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