Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 57,24g | Prot: 92,28g | Carbs : 145,84g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Rempeyek, Lento, Urap, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Kerupuk Beras, Mie Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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