Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2017
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97 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Líp: 73,58g | Prot: 235,23g | Carbs : 190,91g.
Pequeno Almoço: Auchan Lait Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Huile de Coco. Almoço: Ratatouille Maison, Carrefour Riz Basmati, Blanc de Poulet. Jantar: Saumon, Crevette Cuite ou Grillée, Choucroute Cuite. Snacks/Outros: Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrine. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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