Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2015
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 63,14g | Prot: 90,65g | Carbs : 228,62g.
Pequeno Almoço: Rich Ананасовый Сок, Арахисовая Паста, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Уха. Jantar: Коркунов Конфета, Суши, Помело. Snacks/Outros: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Овсяные Отруби. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|