|
Увидела вчера у девочек в ленте минтай, и вспомнила, что давно его не делала. Поэтому сегодня на обед минтай с рисом и соусом (свежую капусту грызла уже отдельно и за кадром).
|
1491 kcal
|
Líp: 43,73g | Prot: 82,77g | Carbs : 195,81g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Владхлеб Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Almoço: Капуста, Соус Соево-Крахмальный для Китайских Блюд, Рис Вареный, Минтай, Растительное Масло. Jantar: Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фруктовый Батончик, Ленивые Голубцы, Владхлеб Шведский Хлеб. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка, Батончик-мюсли самодельный (40гр).. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
какой у вас аппетитный минтай)
03 mar 17 por membro: JanNOCHKA81
|
А что за соус у вас??как делали??хочется чего то новенького..
03 mar 17 por membro: @@@iren
|
Однажды у толстенькой дамы спросили: "У вас есть мечта?" "Да, похудеть"- ответила дама. "Ну, так это же просто - возьмите и похудейте" "Ну, тогда у меня не будет моей любимой мечты"
04 mar 17 por membro: kalina42
|
мой соус - "Хоть куда":
Соевый соус + Лимон (сок) или Уксус (ябл.) + Чеснок+ Масло (льняное)...
все - на глаз и по вкусу
04 mar 17 por membro: kalina42
|
JanNOCHKA81, спасибо)) Купила не рыбу целиком, а прессованое филе минтая, оно свежее тушек было. Наверное, поэтому и смотрится красивее))
04 mar 17 por membro: AllaKov
|
@@@Iren, соус проще некуда (ранее писала про него, но повторюсь): вместо соли добавляю в блюдо соевый соус по вкусу, немного потушила. И за 1-2 минуты до окончания готовки развожу в 200 мл холодной воды 1 ч.л. крахмала. Вливаю в блюдо, непрерывно помешивая, соус густеет, через минуту всё готово.
04 mar 17 por membro: AllaKov
|
Kalina42, да, это точно про меня)))))
04 mar 17 por membro: AllaKov
|
Kalina42, вкусный у вас рецепт, я такой соус люблю в гостях или в кафешке))
04 mar 17 por membro: AllaKov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|