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Düzeni acızık bozunca ben 😁
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86,1 kg
Perdidos até agora: 63,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 52,47g | Prot: 77,96g | Carbs : 97,08g.
Pequeno Almoço: Yörsan Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şekersiz Çay. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Fitness (Treino) - 7 minutos, Abdominais - 3 minutos, Dançar (Dança Popular) - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgckynk
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