Jornal de olas1979, 04 mar 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2017

75 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 março 2017:

583 kcal

Líp: 27,69g | Prot: 26,56g | Carbs : 56,70g. Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Jantar: Duży Hamburger z Przyprawami i Warzywami. Snacks/Outros: Kawa z Mlekiem i Cukrem. mais...

2504 kcal

Exercício: Compras de Supermercado - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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