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오늘 염분량 적당하게 섭취했다. 역시 된장찌개 염분량이 너무 많다
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1617 kcal
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Líp: 18,75g | Prot: 35,02g | Carbs : 331,38g.
Pequeno Almoço: 뻥튀기/강냉이 작은 것 10개, 양반 야채죽 1통, 파리바게뜨 초코 소보로 1개. Almoço: 오이소박이 100 g, 쌀 30% 국수 1통, 쑥떡 1개 약 50g, 경단 1 개, 백설기 70 g . Jantar: 삼립 정통 크림빵, 고구마말랭이 10조각, 배 1조각. Snacks/Outros: 보리차 2컵, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스, 카누 카누 다크로스트 미니. mais...
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1382 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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