|
ну что я могу сказать...наконец эта неделя подошла к концу!!!!!ужаснее периода в моей жизни ещё не было.. мало того что заболела и ПП естественно было нарушено полностью , так ещё и сегодня было др мужа, гостей куча, готовка 🍨🍦🍗🍖🍞🌰🍜🎂🍰🍫🍮🍷🍸🍾🍽🍻🍧 уборка и все в этом духе, так ещё и малышка капризничала😭😭😭😭 ела на ходу сама не разбирая что....в общем с завтрашнего дня все с чистого листа, с утра на весы и до мая цель- минус 8 кг🤗🤗🤗надеюсь все получится)
|
1803 kcal
|
Líp: 74,97g | Prot: 82,94g | Carbs : 208,20g.
Pequeno Almoço: Апельсиновый Сок. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Аджика, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Колбаса, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Соленые Огурцы с Укропом, Сладкие Шоколадные Конфеты, Магнит Банан, Киви, Магнит Апельсин. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Passar a Ferro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|