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1391 kcal
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Líp: 93,26g | Prot: 66,49g | Carbs : 53,19g.
Pequeno Almoço: Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Almoço: Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Beetroot, Spring Onions, Asda Iceberg Lettuce, Sainsbury's Anchovy Fillets in Olive Oil, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Jantar: Tesco Onion Gravy, Pork Sausage (Cooked), Mashed Potato, Mashed Potato. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Walnuts, Green Tea, Green Tea, Tesco Pure Orange Juice, Gin, Black Tea. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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