Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 94,83g | Carbs : 268,94g.
Pequeno Almoço: Haferflocken, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Almoço: Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Tomatenmark, Äpfel, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Jantar: Aldi Mozzarella Leicht, Mischgemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Outros: Lift Apfelschorle (Flashe), Elite Trinkjoghurt Pfirsich-Maracuja, Thermomix Mediterraner Käseaufstrich, Aldi Vollkorntoastbrot, Storck Milch Boller, Kaffee mit Milch, Trolli Apfelringe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggie_92
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