|
Подошел к концу первый "кленовый" месяц...по итогам имеем на весах 98кг, -1,5 см от бицепса, -6см в талии, падение силовых...от 110кг в жиме 6×5 откат до 100кг 4-5×3... впереди 3 недели вольного выгула вкупе с креатиновой загрузкой, а затем снова 4 "кленовых" недели ) но тут еще добавлю бег по лесогоркам...ибо начинается сезон #бега_за_медальки_и_гречку и всякие OCR'ы типа Человеков, Героев, Медведей)
|