|
Ziemlich stressiger Tag gestern...und zu wenig Schlaf (24h ins Bett und 6h aufgestanden )...Bei mir klappt das Abnehmen viel besser, wenn ich gaaaanz viel schlafe...Aber das Wochenende ist in Sichtweite. ..
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 50,67g | Prot: 85,80g | Carbs : 184,78g.
Pequeno Almoço: Banane, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Almoço: Jean Luc Baguette Brötchen, Lidl Stremellachs Natur, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Jantar: Mangos, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mozzarella, Tomaten. Snacks/Outros: Albona Blueberry Muffins. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Schlank im Schlaf, ein Menschheitstraum wird wahr! :-)
09 mar 17 por membro: marcothebrain
|
Ok, dann kuschel ich mich wieder weg! ;)
09 mar 17 por membro: Schalkerin1904
|
Guten Morgen und viel Erfolg.
09 mar 17 por membro: emmra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fittmaus
|