Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 43,14g | Prot: 114,03g | Carbs : 120,20g.
Pequeno Almoço: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Carrefour Latte Scremato, Mercanti Fiocchi di Avena. Almoço: Le Naturelle Albume d'uovo, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale. Jantar: Salmone al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte. Snacks/Outros: Fage Yogurt Greco Total, Banana, Zucchero di Canna. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Estudar - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de era015
|