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21.12 (56.70)
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57,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 96,72g | Prot: 104,12g | Carbs : 409,67g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Almoço: Torrijas, Pan Blanco, Patatas Fritas, Carrillada de Cerdo, La Cocinera Arroz Negro. Jantar: Manzana Golden, Nesquik Cereales, Nueces, Kellogg's Corn Flakes, Danacol 0 % Tropical, Fresas. Snacks/Outros: Gullón Barquillos de Vainilla, Gullón Barquillos de Choco, Dicar Obleas para Helado, Alipende Mini Biscotes, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 5 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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