Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 52,81g | Prot: 57,45g | Carbs : 237,87g.
Pequeno Almoço: 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сыр Маасдам. Almoço: Сыр Маасдам, Сало, Хлеб Черный, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Jantar: Мёд, Зеленый Чай, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: B&B Озорная Пчелка, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Кофе с Молоком, Фрутилад Клюква Малина. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juna_Masha
|