Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
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93,5 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 33,80g | Prot: 58,59g | Carbs : 107,16g.
Pequeno Almoço: Etli Mantı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi. Jantar: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Outros: Ülker Altınbaşak Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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