Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1169 kcal
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Líp: 43,90g | Prot: 110,48g | Carbs : 81,12g.
Pequeno Almoço: Арахисовое Печенье (Безе), Мюсли с Фруктами, Семенами Льна и Тыквенными Семечками, Творог Liesa 0,0% Pilos Польша (Брикет), Молоко 0,5% Pilos, Кофе Натуральный с Молоком 0,5%. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Сибас Запеченный с Брокколи, Virta Samsono Kumpine Dešra 100%, Суп в Пакетиках (Куриный, Nutriless, Quick Weigh Loss). Jantar: Молоко 0,5% Pilos, Virta Samsono Kumpine Dešra 100%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Сырники с Изюмом. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de olivkaa
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