|
|
1840 kcal
|
Líp: 76,54g | Prot: 111,84g | Carbs : 185,08g.
Pequeno Almoço: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Fındık, Eti Cici Bebe, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Granola. Jantar: Keten Tohumu, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Granola, Xpro Whey Protein, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Hindi Göğsü Eti, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Outros: İçim Light Süt, Sek Quark Sade, İçim Çilekli Kefir, Muz. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de G N R
|