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large bm
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58,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 198,95g | Carbs : 140,63g.
Pequeno Almoço: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Almoço: Olive Garden Italian Salad Dressing, Lemon, Water, Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Half). Jantar: Sweet Potato, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Skinless Chicken Breast, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Wegmans McIntosh Apple, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Stop & Shop Baby Carrots, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Water, Ignition, Phormula-1, Water, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de CEMorris
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