Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 20,13g | Prot: 62,43g | Carbs : 166,41g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Jantar: Subway B.M.T.. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Carambola, Caqui, Manga Palmer, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Café Descafeinado. mais...
|
|
2522 kcal
|
Exercício:
Sexo - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Compras de Supermercado - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|