Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 63,33g | Prot: 176,77g | Carbs : 75,62g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Матрикс Протеиновый Коктейль. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Роберт М
|