Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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91,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 124,06g | Prot: 124,45g | Carbs : 47,35g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, REWE Beste Wahl Rote Pfefferonen mit Frischkäse & Schafsweichkäse. Almoço: Cocktailtomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Deluxe Avocadoöl, Cucina Balsamico Creme, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Serano Schinken, Gut & Günstig Mozzarella, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Andar a Cavalo - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amigo01012003
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