Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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61,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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400 kcal
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Líp: 11,75g | Prot: 36,59g | Carbs : 36,27g.
Pequeno Almoço: Голден Тост Тост из Темной Муки с Семенами, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Чай. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье, Roshen Черный Шоколад 78%, Roshen Черный Шоколад 78%. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasilkowa.irina
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