Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 157,22g | Prot: 59,84g | Carbs : 34,49g.
Pequeno Almoço: Herbalife Ômega 3. Almoço: Piá Nata, Ovo Cozido. Jantar: Sundown Triple Omega 3-6-9, Suco de Limão, Piá Nata, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Suíço, Vinho Cabernet Sauvignon, La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Amêndoas. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cesarbranco
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