Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2745 kcal
|
Líp: 129,21g | Prot: 83,63g | Carbs : 309,90g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вода. Almoço: 365 Дней Цветная Капуста, 365 Дней Капуста Брокколи, 365 Дней Шампиньоны Быстрозамороженные, Омлет или Яичница. Jantar: Kozel Пиво Темное, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Бургер Кинг Воппер. Snacks/Outros: Красный Октябрь Аленка Пористый Молочный Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Kamis Корица Молотая, Mulino Bianco Mulinelli с Клубничной Начинкой, Nesquik Mini, Киви, Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Добрый Сок Персик-Яблоко. mais...
|
|
1312 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Abdominais - 3 minutos, Agachamento - 3 minutos, Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elmira347
|