Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 39,98g | Prot: 55,47g | Carbs : 103,11g.
Pequeno Almoço: Olej Kokosowy, Serenada Ser Salami, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Banan, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Almoço: Pudliszki Sos Chiński, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Orzechy Brazylijskie, Intenson Błonnik Witalny, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Jabłko. Snacks/Outros: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Twardo, Biedronka Oliwa z Oliwek, Pestki Dyni, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Abdominais - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaryBergmann
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