Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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49,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 73,14g | Prot: 197,53g | Carbs : 19,37g.
Pequeno Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo de Codorna, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Almoço: Hemmer Chucrute Sauerkraut, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Azeitonas Pretas, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Jantar: Requeijão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão, Atum. Snacks/Outros: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Lindt 90% Cocoa, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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