Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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117,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Líp: 166,45g | Prot: 177,04g | Carbs : 109,13g.
Pequeno Almoço: Coffee, Milk (3.7% Milkfat), Bananas. Almoço: T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Bacon, Wendy's Spicy Chicken Fillet (No Bun), Great Value Romaine Lettuce, Latte Coffee, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Olive Oil, Beef Steak, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Brussels Sprouts, Kraft Greek Vinaigrette with Feta Cheese & Oregano with Extra Virgin Olive Oil, Butter, Mushrooms, Broccoli. Snacks/Outros: Dos Equis XX Lager, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Jumping Jacks - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de indestructibletrevbot
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