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D28 - Sab - Jejum de 36h concluído as 09h
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110 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 86,52g | Prot: 101,15g | Carbs : 22,24g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Calabresa, Picanha sem Gordura. Jantar: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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