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Bonsoir,
Après 3 ans sur fatsecret et pas un kilo de perdu, j'ai décidé de m'inscrire à WW. Premier atelier samedi matin.
En attendant je suis allée sur le site pour noter mes repas. C'est assez simple mais je galère pour trouver la liste des aliments avec les smartpoints pour pouvoir prévoir mes menus en fonction des points auxquels j'ai droit. Si quelqu'un suit ce programme, je veux bien un peu d'aide.
Ma première journée a été une cata, j'ai consommé largement plus que ce à quoi j'avais droit. ça explique pourquoi j'ai pas perdu un kilo...c'est toujours ça de compris ;-)
Donc la semaine prochaine, je pense être moins active sur fatsecret pour me consacrer à WW mais ça n'est que provisoire :-)
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1459 kcal
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Líp: 62,65g | Prot: 71,61g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço: Fromage de Chèvre, Miel, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain Complet, Thé Vert, Jafaden Jus de Pomme. Almoço: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Sodeb'O Salade & Compagnie Roma. Jantar: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Lentilles Cuites. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Leitura - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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