Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2920 kcal
|
Líp: 97,92g | Prot: 250,86g | Carbs : 250,13g.
Pequeno Almoço: Vollkornbrot, Gouda, Äpfel, Banane, kreatin, Glutamin, Protein. Almoço: Beste Ernte Junge Erbsen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Fisch. Jantar: Möhren, Géramont Weichkäse, Gewürzgurken. Snacks/Outros: Milch, sonnenblumenkerne, Müsli, Müsli, Haferflocken, Leinsamen. mais...
|
|
2728 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Orton12345
|