|
Ik ben best trots op mijzelf .Het is niet veel wat eraf is Maar gisterenavond hadden we een verjaardag en ik heb een gebakje geweigerd, niet gezwicht voor de blokjes kaas die de hele avond voor mijn neus lagen en ook nee gezegd tegen een glaasje wijn .
Dus ik ga met een goed gevoel het weekend beginnen.
Geniet van het zonnetje en wees lief voor jezelf
groetjes margriet
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
184 kcal
|
Líp: 14,15g | Prot: 9,97g | Carbs : 3,60g.
Pequeno Almoço: AH Avocado Eetrijp, Gebakken Ei, Zonnatura Tarwe Zemelen, Koffie. mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|