Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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100,4 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 89,22g | Prot: 102,65g | Carbs : 285,49g.
Pequeno Almoço: Xpro Protein Tozu, Karnıyarık, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. mais...
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4317 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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