|
|
1613 kcal
|
Líp: 16,11g | Prot: 187,01g | Carbs : 168,02g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Caffelatte, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Perugina Cacao Amaro, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino, Misura Pasta Integrale. Jantar: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. Snacks/Outros: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aptonia Aptonia Isotonic Sport Drink, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Net Integratori VB Whey 104, Optisana Concentrato di Proteine Whey - Vanigli. mais...
|
|
3639 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miyiamoto
|