Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
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82,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 55,57g | Carbs : 141,87g.
Pequeno Almoço: Koffie. Almoço: Melkan Magere Franse Kwark, Hahne Haferflocken OATS, Grapefruit. Jantar: Kikkoman Sojasaus Less Salt, Chilipoeder, Ei, Zout, Zwarte Peper, AH Taugé, AH Broccoliroosjes, Zonnebloemolie, Bosui of Lenteui, Wortelen, Droge Mie. Snacks/Outros: Body & Fit Chocolate Moment, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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