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☢️Sonntag, 19.03.17
19. Fastentag
Gewicht: 62,9 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,47 % (- 0,07 %)
Gewichtsänderung hätte ich nach dem kalorienreichen Abendessen nicht erwartet. Heute Nachmittag muss ich der Verlockung von Kuchen. widerstehen 😉😃🍀
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62,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2252 kcal
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Líp: 97,26g | Prot: 87,81g | Carbs : 274,17g.
Pequeno Almoço: Brunch Sweet Thai Chili, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Gekochtes Eigelb, Plundergebäck. Almoço: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Marmelade, Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Vollkornbrötchen. Jantar: Edeka Studentenfutter, Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Gekochte Karotten. Snacks/Outros: Orangen, Dr. Oetker Vanillezucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 9 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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