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Sigh.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 111,01g | Prot: 98,73g | Carbs : 132,81g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg, English Muffin, Butter, Coffee. Almoço: English Muffin, Cheese Croissants, Schneider's Juicy Jumbos Weiners. Jantar: Beer, Beef or Meat Gravy, Unsalted Butter Stick, Green String Beans, Roast Beef, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Peanut Butter, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Coffee, Vega Protein & Greens Berry. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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