|
tosti's en patat doen dit met me.. godver de godver waarom doe ik het ook. veel groentes vandaag, minder vet en flink sporten vanavond
|
64 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
696 kcal
|
Líp: 27,62g | Prot: 29,04g | Carbs : 83,07g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, Kippenei (Eiwit), AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Almoço: AH Biologisch Rijstwafels, Geroosterd Witbrood, AH Puur & Eerlijk Pompoensoep. Snacks/Outros: AH Basic Gevulde Paaseitjes. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|