Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2012
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73,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 29,40g | Prot: 40,46g | Carbs : 175,63g.
Pequeno Almoço: wonder smart white bread, egg whites. Almoço: quaker oatmeal. Jantar: leaf lettuce, butter, slice tomato, mcbites, mcdonalds oatmeal. Snacks/Outros: water, peanut butter fudge. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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