Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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90,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 40,34g | Prot: 180,18g | Carbs : 215,46g.
Pequeno Almoço: Florette Superfood Salad, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Eat Smart Counted Bhuna Sauce, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Snacks/Outros: Mars Celebrations, Monster Energy Ultra Red, Total 0% Greek Yoghurt, Krave Choco Roulette, Cannellini Bean Brownies, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Strawberry, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Porridge Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened. mais...
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3870 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 34 minutos, Remo - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 32 minutos, Descansar - 3 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 40 minutos, em Pé - 4 horas, Conduzir - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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